terça-feira, 17 de novembro de 2009

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Oi gente, aqui é a Lary, tudo bem? Ownn que saudade de postar aqui (tentei varias vezes mas não dava pra terminar a matéria Aff.. Mas hoje eu vou conseguir husauhsau).

Então como esse ano passo rápido neh?! Meu Deus já esta acabando e logo começa tudo denovo... Mas o verão já esta ai e aquela preocupação com o corpo vem junto, lógico ninguém quer fazer feio na praia/piscina/parque .. Então hoje eu vo dá umas diquinhas pra quem quer fica em forma pro verão :D

1º - Não adianta fazer dietas malucas ou parar de comer, alem de não resolver nada você ainda pode ficar doente.

2º - Não adianta ir para a academia e ficar horas e mais horas andando na esteira porque tbm não vai adiantar e você tbm pode se machucar.

3º - Nada de neurose; vá com calma que logo você chega no tão esperado corpão.

Gente é sempre bom consultar um nutricionista/medico para te indicar a melhor dieta e tbm para ver quais exercícios físicos você pode fazer.

Então vamos aos exercicios (que podem ser feitos em casa):

( CLIQUEM NAS IMAGENS PARA AUMENTAR)

Acharam que são muitos exercicios? Então façam um execicio por dia, antes de dormi..
E que tal seguirem esse tabela:
OBS: não se esqueça de se alongar antes de começar e depois que terminar os exercicios!

Então é isso ae.. agora todas nós podemos arrazar nesse verão :D

Bjão Lary...

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Esse blog é feito por garotas sonhadoras que querem dividir seus sonhos com outros sonhadores e assim quem sabe realizá-los. Bem vinda ao Dream Girl: Os sonhos de uma adolescente.

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