terça-feira, 17 de novembro de 2009
Cute Girl
Oi gente, aqui é a Lary, tudo bem? Ownn que saudade de postar aqui (tentei varias vezes mas não dava pra terminar a matéria Aff.. Mas hoje eu vou conseguir husauhsau).
Então como esse ano passo rápido neh?! Meu Deus já esta acabando e logo começa tudo denovo... Mas o verão já esta ai e aquela preocupação com o corpo vem junto, lógico ninguém quer fazer feio na praia/piscina/parque .. Então hoje eu vo dá umas diquinhas pra quem quer fica em forma pro verão :D
1º - Não adianta fazer dietas malucas ou parar de comer, alem de não resolver nada você ainda pode ficar doente.
2º - Não adianta ir para a academia e ficar horas e mais horas andando na esteira porque tbm não vai adiantar e você tbm pode se machucar.
3º - Nada de neurose; vá com calma que logo você chega no tão esperado corpão.
Gente é sempre bom consultar um nutricionista/medico para te indicar a melhor dieta e tbm para ver quais exercícios físicos você pode fazer.
Então vamos aos exercicios (que podem ser feitos em casa):
( CLIQUEM NAS IMAGENS PARA AUMENTAR)
Acharam que são muitos exercicios? Então façam um execicio por dia, antes de dormi..
E que tal seguirem esse tabela:
OBS: não se esqueça de se alongar antes de começar e depois que terminar os exercicios!
Então é isso ae.. agora todas nós podemos arrazar nesse verão :D
Bjão Lary...
Então como esse ano passo rápido neh?! Meu Deus já esta acabando e logo começa tudo denovo... Mas o verão já esta ai e aquela preocupação com o corpo vem junto, lógico ninguém quer fazer feio na praia/piscina/parque .. Então hoje eu vo dá umas diquinhas pra quem quer fica em forma pro verão :D
1º - Não adianta fazer dietas malucas ou parar de comer, alem de não resolver nada você ainda pode ficar doente.
2º - Não adianta ir para a academia e ficar horas e mais horas andando na esteira porque tbm não vai adiantar e você tbm pode se machucar.
3º - Nada de neurose; vá com calma que logo você chega no tão esperado corpão.
Gente é sempre bom consultar um nutricionista/medico para te indicar a melhor dieta e tbm para ver quais exercícios físicos você pode fazer.
Então vamos aos exercicios (que podem ser feitos em casa):
( CLIQUEM NAS IMAGENS PARA AUMENTAR)
Acharam que são muitos exercicios? Então façam um execicio por dia, antes de dormi..
E que tal seguirem esse tabela:
OBS: não se esqueça de se alongar antes de começar e depois que terminar os exercicios!Então é isso ae.. agora todas nós podemos arrazar nesse verão :D
Bjão Lary...
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